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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare una farina di soia leggera e ricca di proteine, perfetta per i tuoi snack salutari!
समय
1h 10m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
250 kcal
Calorie
25 g
Proteine
10 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMetti l'acqua in una pentola e portala ad ebollizione.
Aggiungi la soia gialla e il sale, quindi cuoci per 12 minuti a fuoco medio.
Scola la soia utilizzando un colino e lascia raffreddare per alcuni minuti.
Rimuovi la buccia esterna dei semi di soia, se necessario.
Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia con carta forno.
Distribuisci la soia sulla teglia e tostala in forno per circa 60 minuti, finché non è completamente secca.
Una volta raffreddata, trasferisci la soia tostata in un frullatore e polverizza fino a ottenere una farina fine.
Setaccia la farina ottenuta in un contenitore e conservala in un barattolo di vetro.
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खाद्य संस्कृति
Farina di soia Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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