Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una focaccia soffice e leggera arricchita con yogurt greco e farina d'avena, perfetta per uno snack proteico senza sensi di colpa. Croccante fuori, soffice dentro.
Timp
1h 50m
Porții
6 porții
Nivel
Media
180 kcal
Calorie
9 g
Proteine
22 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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Abonează-te gratuit Ho già un accountVersare l'acqua tiepida in una ciotola e sciogliervi il lievito con il miele, attendere 5 minuti affinché si attivi.
Aggiungere lo yogurt greco, mescolare bene fino a ottenere un liquido omogeneo.
In una ciotola più grande, mescolare la farina tipo 0 con la farina d'avena e il sale fine.
Versare il composto liquido nella miscela di farine e impastare con le mani per 10-12 minuti fino a ottenere un impasto morbido e coeso.
Incorporare l'olio extravergine suddividendolo in due aggiunte, continuando a impastare fino a renderlo elastico e liscio.
Formare una palla, riporla in una ciotola coperta con pellicola, e lasciarla lievitare in luogo caldo per circa 60 minuti fino al raddoppio del volume.
Trasferire l'impasto lievitato su una placca coperta di carta forno, distenderlo dolcemente con i palmi delle mani unte di poco olio fino a coprire uniformemente la base.
Affondare i pomodorini ciliegia (precedentemente tagliati a metà) sulla superficie dell'impasto.
Cospargere con semi di girasole, sale grosso e erbe aromatiche secche.
Coprire la placca con un canovaccio e lasciare riposare per 30 minuti a temperatura ambiente.
Nel frattempo, preriscaldare il forno a 220°C.
Infornare per 18-20 minuti fino a doratura leggera in superficie.
Estrarre dal forno e lasciar raffreddare su una gratella per 5-10 minuti prima di servire.
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Focaccia allo yogurt este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
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Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
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