Tasty Table Diary

Ușor, Cubaneză

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

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Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

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Versiune Original

Scopri la versione leggera e proteica del pastelito di guava, perfetta per uno snack sano e gustoso!

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Timp

35m

Porții

18 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

250 g di pasta sfoglia integrale
200 g di pasta di guava senza zucchero aggiunto
1 tuorlo d'uovo
1 cucchiaio di latte scremato
1 cucchiaino di stevia o eritritolo (facoltativo)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

Taglia la pasta di guava in 18 fette sottili.

3

Stendi la pasta sfoglia integrale e ritaglia 18 quadrati.

4

Posiziona una fetta di pasta di guava al centro di ogni quadrato di pasta sfoglia.

5

Piega ogni quadrato a triangolo e sigilla i bordi premendo con una forchetta.

6

In una ciotola, mescola il tuorlo d'uovo con il latte scremato e spennella la superficie dei pastelitos.

7

Se desideri, spolvera con la stevia o eritritolo.

8

Cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura.

Valori nutriționale pe scurt

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

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