Tasty Table Diary

Facile, Cubaine

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del pastelito di guava, perfetta per uno snack sano e gustoso!

Choisir cette version

Temps

35m

Portions

18 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

250 g di pasta sfoglia integrale
200 g di pasta di guava senza zucchero aggiunto
1 tuorlo d'uovo
1 cucchiaio di latte scremato
1 cucchiaino di stevia o eritritolo (facoltativo)

Préparation

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

Taglia la pasta di guava in 18 fette sottili.

3

Stendi la pasta sfoglia integrale e ritaglia 18 quadrati.

4

Posiziona una fetta di pasta di guava al centro di ogni quadrato di pasta sfoglia.

5

Piega ogni quadrato a triangolo e sigilla i bordi premendo con una forchetta.

6

In una ciotola, mescola il tuorlo d'uovo con il latte scremato e spennella la superficie dei pastelitos.

7

Se desideri, spolvera con la stevia o eritritolo.

8

Cuoci in forno per 20 minuti o fino a doratura.

Valeurs nutritionnelles en bref

150 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Guava Cuban Pastry (Pastelito de Guayaba) Low Fat

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →