Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale haupia, arricchita con yogurt greco e un tocco di cocco!
Timp
20m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
220 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountIn un pentolino, unisci l'amido di mais, le proteine in polvere al cocco e il sale. Mescola bene.
Aggiungi lentamente il latte di cocco, mescolando energicamente per evitare la formazione di grumi.
Porta il composto a ebollizione a fuoco medio-basso, continuando a mescolare per circa 8-10 minuti fino a ottenere una consistenza densa simile a un budino.
Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Versa il composto in una ciotola e lascialo raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Trasferisci in frigorifero per almeno 1 ora fino a che non si compatta.
Servi freddo, tagliato a cubetti o in coppette per un tocco elegante.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Haupia este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Australiana, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
