Herbs de Provence Protein — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri un mix di erbe aromatiche leggero e profumato, perfetto per insaporire i tuoi piatti senza calorie in eccesso!

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Timp

10m

Porții

48 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 cucchiaio di rosmarino secco

1 cucchiaio di semi di finocchio

1 cucchiaio di timo secco

1 cucchiaio di basilico secco

1 cucchiaio di maggiorana secca

1 cucchiaio di lavanda secca

1 cucchiaio di prezzemolo secco

1 cucchiaio di origano secco

1 cucchiaio di dragoncello secco

1 cucchiaio di alloro in polvere

Mod de preparare

1

Raccogli tutti gli ingredienti in una ciotola.

2

Utilizza un mortaio per schiacciare il rosmarino e i semi di finocchio fino a ottenere una polvere fine.

3

Aggiungi il timo, il basilico, la maggiorana, la lavanda, il prezzemolo, l'origano, il dragoncello e la polvere di alloro nella ciotola e mescola bene.

4

Trasferisci il mix in un contenitore ermetico per conservarlo freschissimo.

Valori nutriționale pe scurt

3 kcal

Calorie

0.2 g

Proteine

0.5 g

Carboidrati

0.1 g

Grassi

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Versiune Low Carb

Scopri il nostro mix di erbe aromatiche low carb, perfetto per insaporire i tuoi piatti senza aggiungere calorie!

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Timp

10m

Porții

48 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 cucchiaio di rosmarino essiccato

1 cucchiaio di semi di finocchio

1 cucchiaio di timo essiccato

1 cucchiaio di basilico essiccato

1 cucchiaio di maggiorana essiccata

1 cucchiaio di lavanda essiccata

1 cucchiaio di prezzemolo essiccato

1 cucchiaio di origano essiccato

1 cucchiaio di dragoncello essiccato

1 cucchiaio di foglie di alloro essiccate

Mod de preparare

1

Raccogli tutti gli ingredienti in una ciotola.

2

Macina il rosmarino e i semi di finocchio in un mortaio o con un macinino per spezie fino a ottenere una polvere fine.

3

Aggiungi il timo, basilico, maggiorana, lavanda, prezzemolo, origano, dragoncello e le foglie di alloro nel contenitore.

4

Mescola bene fino a ottenere un mix omogeneo.

5

Conserva il mix in un barattolo ermetico per preservarne l'aroma.

Valori nutriționale pe scurt

2 kcal

Calorie

0.1 g

Proteine

0.4 g

Carboidrati

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Versiune Protein

Scopri un mix aromatico ricco di proteine da aggiungere ai tuoi piatti!

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Timp

10m

Porții

48 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 cucchiaio di rosmarino essiccato

1 cucchiaio di semi di finocchio

1 cucchiaio di maggiorana essiccata

1 cucchiaio di timo essiccato

1 cucchiaio di basilico essiccato

1 cucchiaio di prezzemolo essiccato

1 cucchiaio di origano essiccato

1 cucchiaino di lavanda essiccata

1 cucchiaino di dragoncello essiccato

1 cucchiaino di salvia essiccata

1 cucchiaino di alloro in polvere

Mod de preparare

1

Inizia raccogliendo tutti gli ingredienti in una ciotola.

2

Macina il rosmarino e i semi di finocchio in un mortaio o in un macinapepe fino a ottenere una polvere fine.

3

Trasferisci il rosmarino e il finocchio macinati in una ciotola di miscelazione.

4

Aggiungi la maggiorana, il timo, il basilico, il prezzemolo, l'origano, la lavanda, il dragoncello, la salvia e l'alloro in polvere.

5

Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea.

6

Conserva il mix in un contenitore ermetico per mantenerne l'aroma.

Valori nutriționale pe scurt

3 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

0.1 g

Carboidrati

0.1 g

Grassi

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Versiune Low Fat

Scopri il nostro mix di erbe provenzali light, perfetto per insaporire i tuoi piatti con gusto e leggerezza!

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Timp

10m

Porții

48 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

1 cucchiaio di rosmarino secco

1 cucchiaio di semi di finocchio

1 cucchiaio di timo secco

1 cucchiaio di basilico secco

1 cucchiaio di maggiorana secca

1 cucchiaio di lavanda secca

1 cucchiaio di prezzemolo secco

1 cucchiaio di origano secco

1 cucchiaio di dragoncello secco

1 foglia di alloro secco

Mod de preparare

1

Raccogli tutti gli ingredienti in una ciotola.

2

Macina il rosmarino e i semi di finocchio con un mortaio o un macinacaffè fino a ottenere una polvere fine.

3

Trasferisci il rosmarino e il finocchio macinati in una ciotola grande.

4

Aggiungi il timo, il basilico, la maggiorana, la lavanda, il prezzemolo, l’origano, il dragoncello e la foglia di alloro.

5

Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Conserva il mix in un contenitore ermetico per preservarne il sapore.

Valori nutriționale pe scurt

3 kcal

Calorie

0.5 g

Proteine

0.5 g

Carboidrati

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Franceză

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Herbs de Provence Protein

Herbs de Provence Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Herbs de Provence Protein un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Herbs de Provence Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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