Tasty Table Diary

Ușor, Norvegiană

Kringla

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Kringla

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri la versione leggera e proteica dei tradizionali kringla norvegesi, arricchiti con cocco per un tocco esotico.

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Timp

35m

Porții

36 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 g di farina di avena
50 g di proteine in polvere al cocco
1 uovo
80 g di yogurt greco magro
30 g di dolcificante stevia
1 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale
30 g di cocco grattugiato

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola l'uovo con lo yogurt greco e la stevia fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale, mescolando bene fino a formare un impasto omogeneo.

4

Dividi l'impasto in due parti e forma dei rotoli lunghi circa 15 cm.

5

Taglia dei pezzi di impasto e arrotolali in strisce sottili, quindi forma delle figure a "8" unendo le estremità.

6

Posiziona i kringla sulla teglia e cospargili con il cocco grattugiato.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti o fino a doratura.

Valori nutriționale pe scurt

80 kcal

Calorie

2.2 g

Proteine

10.2 g

Carboidrati

3.5 g

Grassi

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Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Kringla

Kringla è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kringla un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Kringla in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kringla

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