Bucătării populare
Italia
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale lefse norvegese, perfetta per uno snack sano!
Timp
15m
Porții
1 porții
Nivel
Facile
190 kcal
Calorie
17 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountCuocere le patate dolci sbucciate in acqua per circa 15 minuti fino a renderle tenere, quindi scolarle e schiacciarle con una forchetta.
In una ciotola, unire le patate dolci schiacciate con la ricotta, l'albume, le proteine in polvere, il sale e la stevia. Mescolare bene fino ad ottenere un composto cremoso.
Aggiungere la farina di cocco e i semi di chia, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.
Dividere l'impasto in due porzioni e stenderle su un foglio di carta forno, formando due dischi sottili di circa 3mm.
Cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, fino a doratura leggera e formazione di bolle.
Avvolgere i lefse in un canovaccio umido per mantenere la loro morbidezza e servire tiepidi.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Lefse Norvegese High- Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Norvegese, cu rădăcini în tradiția din Facile. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
