Tasty Table Diary

Ușor, Germană

Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca

Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.

Salvează
Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Scopri il filetto di pollo con crauti, un piatto proteico e light che unisce sapori tradizionali e leggerezza!

Alege această versiune

Timp

30m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 g di filetto di pollo
200 g di crauti
1/2 cipolla rossa tritata
100 ml di brodo vegetale
1 cucchiaino di semi di cumino
1 foglia di alloro
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva

Mod de preparare

1

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio con l'olio d'oliva; aggiungi il filetto di pollo e cuoci per circa 3-4 minuti per lato fino a doratura.

2

Togli il pollo dalla padella e nella stessa, aggiungi la cipolla tritata, facendola soffriggere per 2 minuti fino a renderla traslucida.

3

Aggiungi i crauti sciacquati e mescolali bene con la cipolla.

4

Versa il brodo vegetale, aggiungi il pollo, i semi di cumino, l'alloro e il pepe nero; copri e cuoci a fuoco medio-basso per 15 minuti.

5

Verifica la cottura del pollo, che deve essere bianco all'interno e raggiungere una temperatura interna di 75°C; regola di sale e pepe a piacere.

6

Rimuovi la foglia di alloro, impiatta e servi caldo.

Valori nutriționale pe scurt

430 kcal

Calorie

45 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca

Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Maiale e Crauti in Padella - Ricetta Tedesca

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →