Tasty Table Diary

Media, Italiană

Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat

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Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat

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Versiune Original

Scopri come preparare una pagnotta leggera e proteica al rosmarino, arricchita con semi per una croccantezza extra!

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Timp

45m

Porții

10 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

300 g di farina integrale
100 g di farina di avena
10 g di lievito di birra fresco
1 cucchiaino di zucchero di cocco
300 ml di acqua tiepida
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale marino
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiai di semi di girasole
2 cucchiai di rosmarino fresco tritato

Mod de preparare

1

In una ciotola, sciogliere il lievito di birra e lo zucchero di cocco in acqua tiepida. Lasciare riposare per circa 5 minuti fino a quando non si formano delle bollicine.

2

In un'altra ciotola, unire le farine, il sale, i semi di chia e di girasole, e il rosmarino tritato.

3

Versare il composto liquido nella ciotola con le farine e mescolare fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Aggiungere l'olio d'oliva e impastare per circa 5 minuti fino a ottenere un impasto elastico.

5

Coprire l'impasto con un canovaccio e lasciarlo lievitare in un luogo caldo per circa 1 ora, o fino al raddoppio del volume.

6

Preriscaldare il forno a 200°C e foderare una teglia con carta forno.

7

Trasferire l'impasto sulla teglia, dandogli la forma di una pagnotta.

8

Lasciare lievitare nuovamente per 20 minuti.

9

Cuocere in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la pagnotta risulta dorata.

10

Far raffreddare su una gratella prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

180 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

26 g

Carboidrati

4.5 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat

Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pagnotta morbida al rosmarino Low Fat

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