Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Gusta un delizioso scone fit allo zenzero, ricco di proteine e con una dolce glassa leggera!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

30g di farina di mandorle

30g di farina d'avena

1/2 cucchiaio di lievito per dolci

1/4 cucchiaino di cannella

1/4 cucchiaino di zenzero in polvere

1 pizzico di sale

1 cucchiaio di olio di cocco fuso

50g di yogurt greco 0%

1 uovo intero

1 cucchiaino di miele

1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

15g di proteine in polvere vanigliate

20g di yogurt greco 0% per la glassa

1 pizzico di sale per la glassa

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 190°C. In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina d'avena, il lievito, la cannella, lo zenzero in polvere e il sale. Mescola bene.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

3

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt greco, il miele e l'estratto di vaniglia.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a formare un impasto omogeneo.

5

Forma uno scone su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci in forno per 12-15 minuti, finché non è dorato.

6

Per la glassa, mescola le proteine in polvere, lo yogurt greco e un pizzico di sale fino a ottenere una consistenza cremosa.

7

Spalma la glassa sullo scone e, se desideri, guarnisci con un po' di zenzero fresco grattugiato.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

22.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Versiune Low Carb

Scopri la ricetta degli scone proteici allo zenzero, leggeri e ricchi di gusto, perfetti per una colazione sana e nutriente!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

50g di farina di mandorle

10g di farina di cocco

1/2 cucchiaio di lievito in polvere

1/4 cucchiaino di cannella

1/4 cucchiaino di zenzero macinato

un pizzico di sale

1 cucchiaio di olio di cocco solido

60ml di yogurt greco 0%

1 uovo grande

1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)

20g di proteine in polvere vanigliate

30ml di latte di mandorla non zuccherato

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, la farina di cocco, il lievito, la cannella, lo zenzero e il sale. Mescola bene.

3

Aggiungi l'olio di cocco e lavora il composto fino a ottenere una consistenza sabbiosa.

4

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con lo yogurt, l'eritritolo e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Versa il mix umido negli ingredienti secchi e mescola fino a formare un impasto.

6

Forma uno scone sulla carta da forno e cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

7

Per la glassa, mescola le proteine in polvere con lo yogurt e il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza cremosa.

8

Una volta cotto, lascia raffreddare lo scone e guarniscilo con la glassa. Servi caldo!

Valori nutriționale pe scurt

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

14 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Protein

Scopri la delizia di uno scone proteico allo zenzero, perfetto per una colazione sana e gustosa!

Alege această versiune

Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

40g di farina di avena

30g di farina di mandorle

1/2 cucchiaio di lievito per dolci

1/4 cucchiaino di cannella in polvere

1/4 cucchiaino di zenzero macinato

1 pizzico di sale

1 cucchiaio di olio di cocco fuso

100g di yogurt greco 0%

1 uovo intero

1 cucchiaino di miele

1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

10g di zenzero cristallizzato tritato (per guarnire)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, il lievito, la cannella, lo zenzero macinato e il sale. Mescola bene.

3

Aggiungi l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un impasto sabbioso.

4

In un'altra ciotola, sbatti lo yogurt greco, l'uovo, il miele e l'estratto di vaniglia.

5

Versa il composto liquido in quello secco e mescola delicatamente fino ad amalgamare.

6

Forma uno scone compatto e ponilo sulla teglia.

7

Cuoci in forno per 15 minuti, fino a doratura.

8

Guarnisci con lo zenzero cristallizzato tritato prima di servire.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

27 g

Proteine

25 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Low Fat

Scopri il nostro delizioso scone proteico allo zenzero, perfetto per una colazione leggera e sana!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

40g di farina integrale

15g di fiocchi d'avena

1/2 cucchiaio di lievito per dolci

1/4 cucchiaino di cannella in polvere

1/8 cucchiaino di zenzero grattugiato

un pizzico di sale

1/2 cucchiaio di olio di cocco sciolto

50ml di yogurt greco magro

1 uovo grande

1 cucchiaino di miele

1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

20g di proteine in polvere al gusto vaniglia

30ml di yogurt greco magro (per la glassa)

1/4 cucchiaino di estratto di vaniglia (per la glassa)

Mod de preparare

1

Preriscalda il forno a 200°C. In una ciotola, unisci la farina integrale, i fiocchi d'avena, il lievito, la cannella, lo zenzero e il sale. Mescola bene.

2

Aggiungi l'olio di cocco sciolto e mescola fino a ottenere un composto sabbioso.

3

In un'altra ciotola, sbatti lo yogurt greco, l'uovo, il miele e l'estratto di vaniglia.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Forma uno scone e posizionalo su una teglia rivestita di carta forno. Cuoci in forno per 13-15 minuti, fino a doratura.

6

Per la glassa, mescola le proteine in polvere con lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere una consistenza cremosa.

7

Ricopri lo scone con la glassa e, se desideri, aggiungi una spolverata di zenzero grattugiato.

Valori nutriționale pe scurt

290 kcal

Calorie

24 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Identitatea rețetei

Bucătărie: Britanică

Regiune: Ușor

Fel de mâncare: Piatto fit

Ideal pentru: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Povestea Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb

Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scone allo Zenzero con Glassa Vanigliata Low Carb

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