Tasty Table Diary

Ușor, Britanică

Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb

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Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb

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Versiune Original

Scopri come preparare scones proteici ai mirtilli rossi, perfetti per una colazione sana e gustosa!

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Timp

25m

Porții

1 porții

Nivel

Facile

Ingrediente

150 g di farina di avena
30 g di proteine in polvere alla vaniglia
10 g di lievito per dolci
1 g di sale
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di yogurt greco 0%
20 g di olio di cocco fuso
30 g di mirtilli rossi disidratati
scorza di 1/2 arancia

Mod de preparare

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, il sale e la cannella, mescolando bene.

2

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di cocco fuso, amalgamando delicatamente con una spatola fino a formare un impasto omogeneo.

3

Incorpora i mirtilli rossi disidratati e la scorza d'arancia, mescolando con movimenti delicati.

4

Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e forma un disco spesso circa 2 cm.

5

Ritaglia 4 triangoli utilizzando un coltello bagnato per non far attaccare l'impasto.

6

Posiziona i triangoli su una teglia rivestita di carta forno.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non sono dorati.

Valori nutriționale pe scurt

280 kcal

Calorie

23 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Cultură culinară

Povestea Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb

Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Posso preparare Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scones ai Mirtilli Rossi High- Low Carb

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