Tasty Table Diary

Media, Italiană

Torta brioches Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Salvează
Torta brioches Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versiune Original

Una brioches soffice e golosa, rivisitata in chiave fit: con proteine del siero, meno zuccheri, burro ridotto e uvetta essiccata naturale. Perfetta per chi non vuole rinunciare al dolce mantenendo il controllo calorico.

Alege această versiune

Timp

1h 10m

Porții

12 porții

Nivel

Media

Valori nutriționale pe scurt

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingrediente

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonează-te gratuit Ho già un account

Mod de preparare

1

Scalda il latte scremato a 35-37°C. In una ciotola grande, sciogli il lievito di birra nel latte tiepido con un cucchiaino di miele, lascia riposare 5 minuti.

2

Aggiungi 140 g di farina integrale, mescola bene e copri la ciotola con un canovaccio umido. Lascia lievitare il preimpasto per 30 minuti a temperatura ambiente.

3

Nel frattempo, ammolla l'uvetta in acqua tiepida per 15 minuti, poi scolala e asciugala con carta assorbente.

4

In un altro recipiente, unisci l'uovo intero, l'albume, il restante miele (4 g) e l'estratto di vaniglia, sbatti bene.

5

Al preimpasto aggiunto la miscela di uova e miele, mescola con uno sbattitore a mano fino a incorporare bene.

6

Aggiungi gradualmente i restanti 140 g di farina integrale, il sale e le proteine in polvere, continuando a mescolare fino a formare un impasto coerente.

7

Incorpora il burro a temperature ambiente in 3-4 aggiunte, mescolando energicamente fino a quando non scomparirà completamente e l'impasto risulterà omogeneo e elastico (circa 3-4 minuti).

8

Stendi l'impasto su un piano di lavoro e comprimi dolcemente in una palla. Riponi in una ciotola leggermente unta, copri con un canovaccio umido e refrigera per almeno 4 ore (o una notte).

9

Estrai l'impasto dal frigo 1 ora prima della cottura. Dividilo in due parti uguali e stendi ciascuna tra due fogli di carta forno fino a ottenere un disco di circa 26 cm di diametro.

10

Disponi uno dei due dischi in una tortiera rotonda da 26 cm (con carta forno), distribuisci uniformemente l'uvetta sulla superficie.

11

Appoggia il secondo disco di pasta sopra, sigilla delicatamente i bordi premendo con le dita, per evitare che la farcitura fuoriesca durante la cottura.

12

Copri la tortiera con un canovaccio umido e lascia lievitare per 45 minuti in luogo tiepido.

13

Preriscalda il forno a 170°C in modalità ventilata. Spennella la superficie della brioches con l'albume rimasto, distribuisci uniformemente le mandorle intere schiacciandole leggermente.

14

Cuoci in forno per 23-25 minuti, fino a quando la superficie è dorata e una stecchetto inserito al centro esce pulito.

15

Estrai dal forno con cautela e lascia raffreddare completamente in teglia prima di trasferire su un piatto. Cospargi leggermente con lo zucchero di canna al momento di servire.

Compară versiunile

Ce versiune să alegi?

Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.

Cultură culinară

Povestea Torta brioches Protein

Torta brioches Protein este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Italiana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.

Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.

Sfaturi de gătit

Sfaturi pentru rezultatul perfect

Folosește cele mai proaspete ingrediente pe care le poți găsi pentru cel mai bun gust.
Construiește gustul treptat și gustă pe măsură ce gătești.
Nu te grăbi la gătit: echilibrul este totul.
Lasă Torta brioches Protein să se odihnească un moment înainte de a servi.

FAQ

Întrebări despre această rețetă

Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.

Pot prepara Torta brioches Protein în avans?

Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.

Care este versiunea mai ușoară?

Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.

Care este cea mai bună versiune pentru fitness?

Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.

Pot să o congelez?

Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.

Torta brioches Protein

WOW TV

Urmărește povestea rețetei.

Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.

Urmărește videoclipul →

Tasty Table Academy

Descoperă cum această rețetă devine patru versiuni.

Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Deschide cursul →

Articole și formare

Înțelege metoda.

Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.

Tasty Table Diary

Cum să transformi orice rețetă în patru versiuni

Ghid

Deschide →

Ricette per Dimagrire

Cum să faci o rețetă mai sățioasă

Network Reader

Deschide →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curs

Deschide →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta brioches Protein

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.