Bucătării populare
Italia
Pornește de la original. Apoi alege versiunea ta perfectă: Original, Low Carb, Protein sau Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Tres Leches, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Timp
35m
Porții
1 porții
Nivel
Media
240 kcal
Calorie
14 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonează-te gratuit Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C. In una ciotola, mescola la farina di cocco e la farina di avena con il lievito.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo, l'olio di cocco e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Unisci il mix di farine al composto di uova e mescola bene. Versa il composto in una teglia piccola e cuoci per 15 minuti, finché uno stecchino non esce pulito.
Una volta raffreddata, fora delicatamente la torta con una forchetta.
Prepara il mix di latte mescolando il latte scremato, il latte condensato light e lo yogurt greco. Versa uniformemente sulla torta e lascia assorbire per almeno 2 ore in frigorifero.
Prima di servire, cospargi con cacao amaro per decorare.
Compară versiunile
Alege versiunea potrivită mesei tale de astăzi.
Cultură culinară
Tres Leches este un preparat foarte îndrăgit al bucătăriei Messicana, cu rădăcini în tradiția din Media. Întruchipează căldura și generozitatea unei mese adevărate de casă.
Pe Tasty Table Diary originalul vine întotdeauna primul. Versiunile moderne sunt create pentru a respecta spiritul preparatului, adaptându-l la diverse nevoi.
Sfaturi de gătit
FAQ
Răspunsuri utile înainte să alegi versiunea ta.
Da. Adesea este și mai bună după ce s-a odihnit și se reîncălzește excelent.
Versiunea Low Fat este concepută pentru a reduce grăsimile păstrând structura preparatului.
Versiunea Protein crește aportul de proteine și senzația de sațietate.
Majoritatea versiunilor se congelează bine în porții individuale pentru meal prep.
WOW TV
Videoclipul poate conecta rețeta cu WOW TV, emisiuni culinare sau lecții Academy.
Urmărește videoclipul →Tasty Table Academy
Studiază logica transformării rețetelor în The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Deschide cursul →Articole și formare
Fiecare rețetă se poate conecta la ghiduri, articole din rețea și parcursuri Academy.
Tasty Table Diary
Ghid
Deschide →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Deschide →Tasty Table Academy
Curs
Deschide →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
