Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/3062828-ash-e-reshteh-persian-legume-soup-CertifiedLemon-4x3-1-85d33f6688bc46a8a6a9d209efd3d845.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш фит-суп из фасоли и чечевицы, богатый белками и вкусом, идеальный для лёгкого и питательного обеда!
Время
1h 20m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
430 kcal
Calorie
28 g
Proteine
50 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountMetti a bagno i fagioli cannellini in acqua fredda per 8 ore, poi scolali. Risciacqua le lenticchie e mettile da parte.
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa. Cuoci fino a quando diventa trasparente, circa 5 minuti.
Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, finché non sprigiona il suo aroma.
Aggiungi i fagioli cannellini, le lenticchie e la curcuma. Mescola bene per far insaporire gli ingredienti.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 40 minuti.
Aggiungi gli spinaci freschi e il prezzemolo, e continua a cuocere per 10-15 minuti, finché gli spinaci non si saranno appassiti.
Aggiusta di sale e pepe a piacere e aggiungi la menta secca prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Аш-Реште (персидский суп с лапшой и фасолью) — горячо любимое блюдо кухни Persiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Этот суп богат растительными белками, клетчаткой и необходимыми питательными веществами, идеален для здорового питания.
Да, вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике 2-3 дня.
Безусловно, вы можете заморозить суп порциями на срок до 3 месяцев.
Во время приготовления можно добавить свежий или молотый перец чили для остринки.
Вы можете заменить фасоль другими бобовыми или добавить сезонные овощи, чтобы разнообразить блюдо.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
