Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш фит-кальцоне с луком и лёгким проволоне, богатый белком и с насыщенным вкусом.
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, l'uovo, lo yogurt greco e il lievito in polvere. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno fino a formare un rettangolo di circa 15x20 cm.
In una padella antiaderente, scalda l'olio e rosola la cipolla tagliata a fettine per circa 5-6 minuti, aggiungendo i pomodorini tagliati a metà e cuocendo per altri 2 minuti.
Togli dal fuoco e aggiungi il provolone grattugiato e le olive nere, mescolando bene.
Prendi metà dell'impasto steso, distribuisci la farcitura preparata, copri con l'altra metà dell'impasto e sigilla i bordi con una forchetta.
Trasferisci il calzone su una teglia e cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 15 minuti, fino a doratura.
Lascia riposare per 2 minuti prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Апулийский Кальцоне с луком — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Овсяная мука богата клетчаткой, помогает поддерживать чувство сытости и регулирует уровень сахара в крови.
Да, вы можете использовать лёгкую моцареллу или рикотту для более лёгкого варианта.
Безусловно, он содержит большое количество белка благодаря добавлению протеинового порошка и греческого йогурта.
Вы можете добавить специи, такие как орегано или перец чили, для дополнительного вкуса.
Да, вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике, разогрев перед подачей.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
