Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
20m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere i semi di cumino fino a farli dorare.
Unire la paprika affumicata, il pepe nero e un pizzico di sale, mescolando bene.
Aggiungere il pomodoro fresco tritato e il tofu affumicato sbriciolato; cuocere per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Incorporare i ceci lessati e il succo di limone, mescolando bene per 2 minuti.
Infine, aggiungere la cipolla rossa tritata e cuocere per altri 3-4 minuti fino a che la cipolla non diventa trasparente.
Servire caldo in una ciotola con una spolverata di pepe nero.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Пакистанский Пряный Нут High-Protein — горячо любимое блюдо кухни Pakistana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Нут богат белком, клетчаткой и важными питательными веществами, способствуя сбалансированному питанию.
Да, вы можете использовать темпе или смесь овощей для веганской версии.
Безусловно! Он не содержит ингредиентов животного происхождения.
Конечно! Вы можете приготовить блюдо и хранить его в холодильнике 2-3 дня.
Попробуйте добавить куркуму, кориандр или гарам масала для другого оттенка вкуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
