Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/37906_ChickenTacos-3f45b95757f544b6a30f84b9beeb2bcf.png)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя легкие и протеиновые тако с курицей — полезный и вкусный вариант классического мексиканского блюда!
Время
35m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una padella grande, unisci il petto di pollo tagliato a cubetti, il succo di lime, il brodo vegetale, la salsa di soia, la paprika e il cumino.
Cuoci a fuoco medio per circa 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è ben cotto e tenero.
Nel frattempo, scalda le tortillas integrali in una padella antiaderente per pochi minuti per renderle morbide.
Quando il pollo è pronto, trasferiscilo in una ciotola.
Prepara i condimenti: in una ciotola separata, unisci i pomodori a cubetti e la lattuga.
Servi i tacos permettendo a ciascuno di riempire le tortillas con il pollo, i pomodori, la lattuga, una cucchiaiata di yogurt greco e fette di avocado.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Легкие протеиновые тако с курицей — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Постная курица богата белком и содержит мало жира, что делает ее отличным выбором для легких и питательных блюд.
Да, вы можете использовать кукурузные или безглютеновые тортильи, если хотите получить безглютеновый вариант.
Вы можете заменить курицу черной фасолью или чечевицей и добавить тофу для увеличения содержания белка.
Храните ингредиенты отдельно в герметичных контейнерах в холодильнике не более 2 дней.
Вы можете приготовить курицу и начинки заранее; собирайте тако в момент подачи для лучшей свежести.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
