Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/138266-b60b6e25e8ab4c6eb2817f183289d947.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш лёгкий тыквенный суп — здоровое и насыщенное вкусом блюдо, идеальное для питательного ужина!
Время
40m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
180 kcal
Calorie
5 g
Proteine
24 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una pentola grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, soffriggendo fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5-7 minuti.
Incorpora la zucca a cubetti, il curry in polvere e il peperoncino in fiocchi, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale nella pentola e porta a ebollizione.
Riduci la fiamma e lascia cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti, fino a quando la zucca è tenera.
Togli dal fuoco e frulla il tutto con un frullatore ad immersione fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Rimetti la zuppa sul fuoco e aggiungi un pizzico di noce moscata, mescolando bene.
Servi la zuppa calda, guarnita con un cucchiaio di yogurt greco e prezzemolo fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Колумбийский суп из ауямы с низким содержанием жира — горячо любимое блюдо кухни Colombiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Тыква богата витаминами A и C, минералами и клетчаткой, которые способствуют пищеварению и улучшают здоровье кожи.
Да, вы можете использовать морковь, батат или картофель, но вкус и консистенция супа изменятся.
Да, рецепт полностью растительный и не содержит ингредиентов животного происхождения.
Вы можете добавить картофелину во время варки или немного нутовой муки для загущения.
Вы можете хранить его в холодильнике 2-3 дня в герметичном контейнере или заморозить на месяц.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
