Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш крем-суп из тыквы с курицей и карри — лёгкий рецепт, богатый белком, идеальный для здорового и вкусного ужина!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
390 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Distribuisci i cubetti di zucca in una teglia e condisci con 5ml di olio, sale e pepe; cuoci in forno per circa 20 minuti, finché non diventano teneri.
In una pentola, scalda 5ml di olio extravergine di oliva a fuoco medio; aggiungi la cipolla e il sedano tritati e rosola fino a morbidezza (circa 5 minuti).
Aggiungi l'aglio tritato e le spezie (curry e coriandolo) e cuoci per 2 minuti, mescolando.
Unisci la zucca arrosto, il petto di pollo cotto e tagliato a cubetti, il brodo vegetale e il latte di cocco; porta a ebollizione e lascia sobbollire per 5-7 minuti.
Frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi il succo di lime e regola di sale e pepe secondo il tuo gusto. Se la crema risulta troppo densa, diluisci con un po' di brodo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Лёгкий южноафриканский крем-суп из тыквы с курицей и карри — горячо любимое блюдо кухни Sudafricana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Тыква богата витаминами, минералами и антиоксидантами и является отличным источником клетчатки, способствующей пищеварению.
Конечно! Вы можете использовать тофу, темпе или бобовые для растительной версии, богатой белком.
Да, благодаря выбору лёгких ингредиентов и ограниченному количеству жиров.
Безусловно! Вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике пару дней.
Вы можете добавить немного обезжиренного греческого йогурта или ещё немного кокосового молока.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
