Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя фитнес-тарт с болгарским перцем и лёгкой рикоттой — блюдо, полное вкуса и хорошо сбалансированное!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
410 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale con la ricotta, l'uovo, un pizzico di sale e pepe fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno formando un disco di circa 20 cm e trasferiscilo in una teglia da forno di 22 cm di diametro.
In una padella antiaderente, scalda l'olio e aggiungi i peperoni tagliati a strisce, cuocendoli a fuoco medio per circa 8-10 minuti fino a farli ammorbidire.
Distribuisci i peperoni sulla base della crostata, poi aggiungi la mozzarella light a pezzetti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti fino a doratura e servi con basilico fresco.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Фитнес-тарт с болгарским перцем, моцареллой и базиликом — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Лёгкая рикотта легче традиционной, содержит меньше калорий и жиров, сохраняя при этом высокое содержание белка.
Да, вы можете заменить цельнозерновую муку овсяной или рисовой мукой для безглютенового варианта.
Вы можете хранить тарт в холодильнике 2-3 дня в герметичном контейнере.
Да, рецепт сбалансирован и содержит мало калорий, идеально подходит для низкокалорийной диеты.
Конечно, вы можете приготовить его заранее и разогреть перед подачей.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
