Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя этот лёгкий и белковый рецепт карри из яиц и цветной капусты, идеальный для здорового и сытного обеда!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
13 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountScalda l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa tritata. Cuoci per 3 minuti fino a quando diventa traslucida.
Unisci il pomodoro tritato e il peperoncino, quindi cuoci per 2 minuti.
Trasferisci il tutto in un frullatore con la pasta d'aglio e zenzero e frulla fino a ottenere una salsa omogenea.
Nella stessa padella, versa il composto frullato e cuoci per 2 minuti mescolando.
Aggiungi le spezie: coriandolo, cumino, curcuma, garam masala e pepe di cayenna. Cuoci per 1 minuto fino a quando l'olio si separa.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione, quindi aggiungi il cavolfiore e cuoci a fuoco basso per 8 minuti.
Negli ultimi 2 minuti, unisci le uova sode tagliate a spicchi.
Guarnisci con coriandolo fresco tritato prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Карри из яиц и цветной капусты по-бангладешски с низким содержанием углеводов — горячо любимое блюдо кухни Bangladese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Это карри обеспечивает хороший запас белка благодаря яйцам, а цветная капуста богата клетчаткой и витаминами.
Да, вы можете использовать тофу или темпе для веганской версии.
Вы можете добавить больше свежего перца чили или использовать большее количество кайенского перца.
Безусловно, этот рецепт содержит мало углеводов и много белка.
Вы можете подавать это карри со свежим овощным салатом или рисом из цветной капусты.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
