Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4385974-8bc9101e891d46b78bfc4270b744b400.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Узнайте, как приготовить лёгкие и белковые говяжьи тефтели с кремовым и вкусным соусом — идеальный выбор для здорового обеда!
Время
40m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
10 g
Carboidrati
24 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci la carne macinata, i fiocchi di avena, l'uovo, la cipolla tritata, sale, pepe e paprika. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette della dimensione di una pallina da golf.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le polpette per 10-12 minuti, girandole fino a doratura.
In un'altra ciotola, mescola l'amido di mais con il latte scremato fino a ottenere una crema liscia.
Versa il composto di latte nella padella con i succhi delle polpette e mescola bene per formare una salsa.
Porta a ebollizione e fai cuocere per altri 5 minuti fino a quando la salsa si addensa.
Rimetti le polpette nella padella, mescola per ricoprirle di salsa e cuoci per 2-3 minuti.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Финские мясные тефтели (Lihapyöryköitä) с низким содержанием углеводов — горячо любимое блюдо кухни Finlandese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да, вы можете заменить говядину курицей или индейкой для более лёгкой версии.
Конечно! Вы можете заморозить готовые тефтели и разогреть их при необходимости.
Да, вы можете запекать тефтели в духовке при 200°C около 20-25 минут.
Вы можете добавить в соус специи, такие как розмарин или тимьян, для дополнительного вкуса.
Каждая порция содержит около 420 калорий, что делает их отличным выбором для здорового обеда.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
