Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/970427-8277a693ff6b43f5b661527c2577be4d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
15m
Порции
4 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
21 g
Proteine
10 g
Carboidrati
28 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci i pomodori, i cetrioli, il peperone verde e la cipolla rossa. Mescola bene per amalgamare gli ingredienti.
In una ciotola a parte, prepara il condimento mescolando lo yogurt greco, l'aceto di vino bianco, l'olio extravergine d'oliva, il pepe nero, il sale e l'aglio tritato. Amalgama fino a ottenere una salsa omogenea.
Versa il condimento sugli ortaggi e mescola delicatamente per assicurarti che siano ben conditi.
Aggiungi le olive nere e mescola nuovamente.
Dividi l'insalata in quattro piatti e guarnisci con la feta sbriciolata prima di servire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Греческий салат с огурцом Low Carb — горячо любимое блюдо кухни Greca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
В этой версии используется греческий йогурт вместо избытка масла, что делает её более лёгкой и богатой белком.
Да, вы можете приготовить салат заранее, но лучше добавить фету и оливки непосредственно перед подачей, чтобы сохранить свежесть.
Да, выбранные ингредиенты содержат мало углеводов, что делает его идеальным для диеты low carb.
Вы можете заменить фету раскрошенным тофу или веганским сыром, а греческий йогурт — растительным йогуртом.
Храните салат в герметичном контейнере в холодильнике не более 2 дней.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
