Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
10m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
180 kcal
Calorie
16 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountSciacqua bene i ceci in scatola e scolali accuratamente.
Metti i ceci in un frullatore insieme al tahini, al succo di limone, all'aglio tritato e al cumino.
Frulla il tutto, aggiungendo gradualmente il brodo vegetale caldo per ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi le proteine in polvere e frulla per altri 20 secondi fino a mescolare bene.
Regola di sale e limone secondo il tuo gusto.
Versa l'hummus in una ciotola, crea una fossetta al centro e aggiungi l'olio EVO, guarnisci con i ceci interi e una spolverata di cumino.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Хумус Хай-Протеин Израильский Low Carb — горячо любимое блюдо кухни Israeliana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Протеиновый хумус богат растительным белком, клетчаткой и полезными жирами, идеален для поддержания хорошего уровня энергии.
Да, вы можете приготовить его заранее и хранить в холодильнике 3-4 дня.
Вы можете подавать его со свежими овощами, цельнозерновым хлебом или использовать как заправку для салатов.
Да, все ингредиенты растительного происхождения, поэтому он идеально подходит для веганской диеты.
Вы можете использовать пасту из семян подсолнечника или греческий йогурт, если хотите более лёгкий вариант.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
