Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя хумус, богатый белком, приготовленный из белой фасоли и свежих ароматов, идеальный для здорового и питательного перекуса!
Время
10m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
200 kcal
Calorie
25 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountScolare e sciacquare i fagioli bianchi sotto acqua corrente.
Trasferire i fagioli in un frullatore insieme al succo di limone, all'aglio tritato e al cumino.
Iniziare a frullare, aggiungendo gradualmente l'acqua fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungere le proteine in polvere e frullare nuovamente per 20 secondi fino a incorporarle bene.
Aggiustare di sale e pepe secondo il proprio gusto.
Versare l'hummus in una ciotola, fare una leggera fossetta al centro e aggiungere un filo d'olio EVO per guarnire.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Израильский протеиновый хумус — горячо любимое блюдо кухни Israeliana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Белая фасоль богата белком, клетчаткой и незаменимыми питательными веществами, которые помогают поддерживать чувство сытости и здоровье кишечника.
Да, вы можете использовать нут или чечевицу, но вкус и консистенция хумуса немного изменятся.
Хумус можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике 3-4 дня.
Да, убедитесь, что используете растительный протеин и не добавляете ингредиенты животного происхождения.
Конечно! Попробуйте паприку, куркуму или кайенский перец для дополнительного оттенка вкуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
