Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/718904-6c4fb517cb2c463ab2a5955cf9008b82.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя лёгкую и протеиновую версию традиционной норвежской Лефсе — идеальный полезный и питательный перекус!
Время
30m
Порции
24 порций
Уровень
Facile
120 kcal
Calorie
6 g
Proteine
14 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola grande, unisci i fiocchi di patate, lo yogurt greco, le proteine in polvere, il dolcificante e il sale. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gradualmente la farina di avena, continuando a mescolare fino a formare un impasto morbido. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua per ottenere la consistenza giusta.
Copri l'impasto e lascialo riposare in frigorifero per circa 15 minuti.
Dividi l'impasto in 24 palline di dimensioni uguali e stendile su una superficie infarinata fino a formare dei dischi sottili, simili a tortillas.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci ogni disco per circa 2 minuti per lato, fino a doratura leggera.
Rimuovi i dischi dalla padella e lasciali raffreddare su un panno. Puoi sovrapporli coprendoli con un altro panno per mantenerli morbidi.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Протеиновая Лефсе — горячо любимое блюдо кухни Norvegese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Лефсе — это традиционный норвежский хлеб на основе картофеля, который можно подавать различными способами.
Да, вы можете использовать оставшееся картофельное пюре или даже миндальную муку для другой версии.
Каждая Протеиновая Лефсе содержит около 120 калорий, что делает её лёгким и питательным перекусом.
Их можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 3-4 дней.
Да, эти Лефсе содержат большое количество белка благодаря добавлению греческого йогурта и протеинового порошка.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
