Tasty Table Diary

Легко, Американская

Lemon Brownies

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Lemon Brownies

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Версия Original

Scopri i brownies al limone in versione leggera e ricca di proteine, perfetti per una dolcezza sana!

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Время

30m

Порции

2 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

100g di farina d'avena
50g di proteine in polvere (gusto neutro o vaniglia)
50g di miele o sciroppo d'agave
1 uovo
80g di yogurt greco magro
40ml di succo di limone fresco
la scorza di 1 limone
1/2 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia quadrata di 20x20 cm foderandola con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.

3

In un'altra ciotola, unisci l'uovo, il miele (o sciroppo d'agave), lo yogurt greco, il succo e la scorza di limone e mescola bene.

4

Aggiungi gli ingredienti secchi a quelli umidi e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Versa l'impasto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.

6

Cuoci in forno per 18-20 minuti, finché i bordi non sono dorati e il centro è ben cotto.

7

Lascia raffreddare completamente prima di tagliare a quadrati e servire.

Пищевая ценность вкратце

240 kcal

Calorie

10 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Культура еды

История Lemon Brownies

Lemon Brownies è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lemon Brownies un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Lemon Brownies in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lemon Brownies

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