Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя фитнес-версию Паннукакку, богатую белком и лёгкую, идеальную для здорового и вкусного завтрака!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia antiaderente di 20x15 cm con un velo di olio d'oliva.
In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il dolcificante e un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, sbatti gli albumi con lo yogurt greco, il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi gli ingredienti secchi ai liquidi e mescola delicatamente fino a ottenere un impasto liscio.
Versa l'impasto nella teglia e inforna per 15 minuti, finché i bordi non risultano dorati e il centro è sodo.
Lascia raffreddare leggermente e servi con una spolverata di cannella o frutta fresca.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Паннукакку Лайт с высоким содержанием белка — горячо любимое блюдо кухни Finlandese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Одна порция содержит около 290 kcal, 30g белка, 15g углеводов и 8g жиров.
Да, можно использовать альтернативную муку, например миндальную или кокосовую, но это может изменить консистенцию.
Паннукакку можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере 2-3 дня.
Да, вы можете приготовить его заранее и разогреть перед подачей.
Паннукакку можно подавать со свежими фруктами, йогуртом или щепоткой корицы для дополнительного вкуса.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
