Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/5159173-a7e2f4131bb24127ac4da95e8b4f0e0d.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя облегчённую версию говядины Пасанде — насыщенную вкусом и белком, идеальную для здорового и вкусного ужина!
Время
1h
Порции
4 порций
Уровень
Media
400 kcal
Calorie
38 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci lo yogurt greco, il sale, il pepe rosso in scaglie, lo zenzero, l'aglio, il cumino e la curcuma. Mescola bene fino ad ottenere una marinata omogenea.
Aggiungi la carne di manzo, assicurandoti che sia bene ricoperta dalla marinata. Lascia riposare per 15 minuti.
In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla affettata e cuoci fino a doratura.
Rimuovi un cucchiaio di cipolla per la guarnizione e riduci il fuoco al minimo.
Aggiungi la carne marinata nella padella, copri e cuoci per circa 30-35 minuti, controllando la cottura e aggiungendo acqua se necessario per evitare che si attacchi.
Dopo 30 minuti, aggiungi il succo di limone e continua a cuocere per altri 5-10 minuti.
Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco e la cipolla dorata messa da parte.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Пасанде (пакистанское тушёное мясо из говядины) — горячо любимое блюдо кухни Pakistana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Греческий йогурт богат белком и пробиотиками, которые способствуют пищеварению и вписываются в сбалансированную диету.
Да, вы можете заменить говядину курицей или индейкой для более лёгкого варианта.
Пасанде можно хранить в холодильнике 2-3 дня, подогревая перед подачей.
Да, блюдо отлично подходит для meal prep и может храниться в отдельных порциях.
Да, убедитесь, что все ингредиенты, особенно специи, сертифицированы как безглютеновые.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
