Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя фитнес-версию куриной грудки Рубен: блюдо, богатое белком, полезное и вкусное, идеально подходит для вашего обеда!
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C.
Adagia il petto di pollo in una teglia rivestita di carta da forno e condisci con sale e pepe.
Distribuisci i crauti uniformemente sopra il pollo, poi aggiungi la feta sbriciolata.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con la senape e un pizzico di sale, quindi versa il composto sopra il pollo.
Inforna per circa 25 minuti, fino a quando il pollo è ben cotto e i succhi risultano chiari.
Sforna, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Куриная грудка Рубен — горячо любимое блюдо кухни Polacca с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Куриная грудка — отличный источник постного белка и содержит мало жира, идеально подходит для тех, кто придерживается здорового питания.
Да, вы можете использовать натуральный йогурт или крем из тофу для веганской альтернативы.
Конечно! Вы можете приготовить курицу и хранить её в холодильнике пару дней, разогрев перед подачей.
Да, вы можете заменить фету на лёгкую моцареллу или козий сыр для другого вкуса.
Безусловно! С контролируемым количеством калорий он идеально подходит для низкокалорийной диеты.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
