Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Время
35m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
390 kcal
Calorie
42 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una ciotola, unisci 130g di macinato di pollo, 20g di farina di mandorle, 20g di cipolla rossa tritata, 1 uovo, 2 cucchiai di yogurt greco, il pepe nero e le erbe aromatiche, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma 6-7 polpettine delle dimensioni di una noce e mettile da parte.
Scalda 1 cucchiaio di olio EVO in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le polpettine per circa 5-6 minuti, girandole delicatamente fino a doratura uniforme.
In una ciotola, mescola 1/2 cucchiaio di burro con 1 cucchiaio di farina di mandorle, poi versa lentamente 150ml di latte di mandorla mescolando per evitare grumi.
Aggiungi 3 cucchiai di yogurt greco alla salsa e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.
Versa la salsa sulle polpettine in padella, copri e cuoci a fuoco basso per 10-12 minuti fino a cottura completa.
Regola di sale e pepe, quindi servi caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Финский мясной хлеб high-protein — горячо любимое блюдо кухни Finlandese с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Куриный фарш — источник нежирного белка с низким содержанием жиров, способствует более лёгкому приёму пищи.
Да, можно использовать соевый или обычный йогурт, если предпочитаете, но греческий богаче белком.
Замените курицу на раскрошенный тофу, а яйцо — на растительный заменитель, например, пюре из семян льна.
Подавайте мясной хлеб с смешанным салатом или овощами на пару для сбалансированного блюда.
Да, можно приготовить его заранее и хранить в холодильнике пару дней, затем разогреть перед подачей.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
