Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Откройте для себя наш протеиновый шоколадный пудинг — лёгкое и питательное лакомство, идеальное для утоления тяги к сладкому!
Время
25m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e il sale fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi la farina d'avena, il cacao amaro e il lievito chimico, mescolando bene.
Incorpora il latte di mandorla, lo yogurt greco e l'estratto di vaniglia, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi le gocce di cioccolato e versa l'impasto in un contenitore da forno monoporzione.
Inforna per 15 minuti, finché il pudding non risulta cotto e leggermente gonfio.
Servi tiepido, ideale anche con una spolverata di cacao o un cucchiaino di yogurt greco sopra.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Южноафриканский шоколадный пудинг с высоким содержанием белка — горячо любимое блюдо кухни Sudafricana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Одна порция содержит около 230 kcal, 20g белка, 12g углеводов и 10g жиров.
Да, можно использовать растительный заменитель, например, размятый банан или смесь семян льна с водой.
Да, если использовать овсяную муку с сертификацией без глютена, пудинг будет полностью безглютеновым.
Его можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере 2-3 дня.
Да, можно приготовить его вечером и слегка подогреть перед подачей.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
