Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica degli Aebleskiver, perfetti per una colazione sana e gustosa!
Tid
18m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
Inizia montando gli albumi a neve ferma in una ciotola. In un'altra, unisci lo yogurt greco e il latte di mandorla mescolando bene.
In un terzo recipiente, setaccia la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, il sale e la cannella.
Incorpora delicatamente il composto liquido a quello secco, facendo attenzione a non smontare gli albumi.
Preriscalda una piastra per aebleskiver e spruzza un po' di olio spray per evitare che si attacchino.
Versa il composto nei fori della piastra, riempiendoli fino a 3/4.
Cuoci per 4 minuti, poi usa uno stecchino per girare le sfere e cuocere per altri 4 minuti fino a doratura.
Rimuovi gli aebleskiver dalla piastra e lasciali raffreddare su una griglia.
290 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Matkultur
Aebleskiver Danesi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Danese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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