Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri gli asparagi bianchi avvolti in tacchino, un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per il tuo pranzo!
Tid
20m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
Pulisci gli asparagi bianchi rimuovendo la parte legnosa e pelando delicatamente il gambo.
Cuoci gli asparagi in acqua leggermente salata per 8-10 minuti finché non risultano teneri, ma ancora croccanti. Scola e lascia raffreddare.
Avvolgi ciascun asparago con una fetta di prosciutto di tacchino magro.
In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, sale e pepe fino ad ottenere una salsa cremosa.
Disponi gli asparagi avvolti su un piatto e guarnisci con la salsa di yogurt.
Completa con un filo d'olio extravergine d'oliva per un tocco di sapore.
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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Matkultur
Asparagi Bianchi in Prosciutto Low Fat è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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