Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/3507515-2252579955b94fa7b1331de0e431ef91.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra quesadilla fitness con pollo e verdure, un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo nutriente!
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountInizia tagliando il petto di pollo a cubetti e le verdure (peperone e zucchina) a strisce sottili. Affetta anche la cipolla a rondelle.
In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla. Cuoci per 2-3 minuti finché è traslucida.
Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura, circa 7-8 minuti. Insaporisci con paprika, sale e pepe.
Aggiungi le verdure nella padella e cuoci per altri 5 minuti, finché non si ammorbidiscono.
Riscalda una tortilla in un'altra padella a fuoco medio. Spargi una parte della mozzarella su metà tortilla, aggiungi il mix di pollo e verdure, e copri con un'altra spolverata di mozzarella.
Ripiega la tortilla e cuoci per 3-4 minuti per lato finché non è dorata e il formaggio si scioglie. Ripeti con le altre tortillas.
Servi le quesadilla calde, con salsa di pomodoro a lato, se desiderato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Cheeseburger Quesadilla Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Messicana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
