Tasty Table Diary

Lätt, Chilensk

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb

Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.

Spara
Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Cola de Mono, perfetta per un momento di dolcezza senza sensi di colpa!

Välj den här versionen

Tid

25m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

120 ml di acqua
1 chiodo di garofano
1 bastoncino di cannella
80 ml di latte di mandorla non zuccherato
1 cucchiaino di caffè solubile
1 cucchiaio di eritritolo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
30 ml di rum bianco a basso contenuto alcolico

Tillagning

1

In un pentolino, unisci l'acqua, il chiodo di garofano e il bastoncino di cannella. Porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando sobbollire per 12-15 minuti fino a dimezzare il volume.

2

Aggiungi il latte di mandorla e porta a un leggero bollore. Sciogli il caffè solubile e l'eritritolo mescolando bene.

3

Filtra il composto in un bicchiere, rimuovendo le spezie.

4

Incorpora l'estratto di vaniglia e il rum bianco, mescolando delicatamente.

5

Servi freddo con ghiaccio, decorando con una stecca di cannella.

Näringsvärden i korthet

150 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

2.5 g

Grassi

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cola de Mono - Bevanda Speziata Cilena Low Carb

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →