Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri cracker all'amaranto, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per uno snack sano e gustoso!
Tid
28m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
14 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta forno.
Cuoci l'amaranto in acqua bollente per circa 20 minuti fino a che diventa tenero, poi scolalo.
In una ciotola, unisci l'amaranto cotto, le proteine in polvere, i semi di chia, l'olio e il sale, mescolando bene.
Aggiungi gradualmente l'acqua fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendi l'impasto sulla carta forno formando un rettangolo sottile di circa 3 mm e cospargi con un pizzico di sale marino.
Cuoci in forno per 15-18 minuti fino a doratura e croccantezza.
Lascia raffreddare su una gratella prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Cracker all'amaranto Protein är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
