Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei cracker fit ai 6 semi, leggeri e croccanti, perfetti per uno snack sano e nutriente!
Tid
40m
Portioner
35 portioner
Nivå
Facile
35 kcal
Calorie
3 g
Proteine
5 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 160°C e rivesti due teglie con carta da forno.
In una ciotola capiente, unisci la farina di avena, i semi di girasole, i semi di zucca, i semi di lino, i semi di sesamo, i semi di papavero, l'olio extravergine di oliva e il sale.
Aggiungi l'acqua tiepida poco alla volta e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e lavoralo brevemente a mano fino a formare una palla.
Stendi l'impasto con un matterello fino a ottenere uno spessore di circa 2-3 mm.
Ritaglia dei dischi con un coppapasta e adagia i cracker sulle teglie preparate.
Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché i cracker non sono dorati.
Sforna e lascia raffreddare su una griglia prima di servire.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Crackers ai 6 semi Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
