Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/6436447-43399d3c97294adeaed33b9ed7a53d6b.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose patate al curry in versione leggera e ricca di proteine, perfette per un pranzo sano!
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
10 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountLava le patate e lessale in acqua salata finché diventano tenere, poi scolale e tagliale a cubetti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio e aggiungi i semi di cumino, facendoli tostare per un minuto.
Aggiungi la curcuma e il curry, mescolando per amalgamare le spezie.
Incorpora i cubetti di patate e saltali per qualche minuto fino a dorarli.
Aggiusta di sale e pepe, quindi aggiungi lo yogurt greco per cremosità.
Servi le patate calde guarnite con prezzemolo fresco tritato.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Curried Cumin Potatoes Protein är en mycket omtyckt rätt inom Indiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
