Tasty Table Diary

Lätt, Skandinavisk

Easy Swedish Apple Pie Protein

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Easy Swedish Apple Pie Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera della tradizionale torta di mele svedese, perfetta per una dolce pausa senza sensi di colpa!

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Tid

45m

Portioner

8 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

4 mele medie, sbucciate e affettate
1 cucchiaio di miele o sciroppo d'acero
150 g di farina d'avena
70 g di yogurt greco magro
1 uovo
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
30 g di burro fuso (opzionale)

Tillagning

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una ciotola, mescola le mele affettate con il miele e un pizzico di cannella.

3

In un'altra ciotola, unisci farina d'avena, yogurt greco, uovo, lievito, sale e, se desideri, il burro fuso. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Versa le mele nella tortiera e coprile con il composto di farina.

5

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

Näringsvärden i korthet

220 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Easy Swedish Apple Pie Protein

Easy Swedish Apple Pie Protein è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Easy Swedish Apple Pie Protein un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Easy Swedish Apple Pie Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Easy Swedish Apple Pie Protein

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