Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Farina di farro integrale appena macinata: nutriente, ricca di proteine e fibre, perfetta per preparare impasti fit a casa con un semplice frullatore.
Tid
5m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
195 kcal
Calorie
8 g
Proteine
35 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountVersa i chicchi di farro integrale in un frullatore capace (tipo quello a bicchiere ad alta potenza) o in un mortaio elettrico.
Accendi il frullatore alla massima velocità e fai girare per 1-2 minuti, fermandoti ogni 20 secondi per scuotere il recipiente.
Continua finché tutti i chicchi non sono trasformati in una polvere fine e uniforme.
Se noti ancora piccoli frammenti, frulla altri 30 secondi.
Trasferisci la farina appena macinata in un barattolo a chiusura ermetica.
Conserva in un luogo fresco e asciutto (la farina fresca mantiene tutta la carica nutrizionale per 2-3 settimane).
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Farina di farro Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
