Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Farina di grano integrale macinata fresca a casa: nutriente, ricca di fibre e proteina vegetale, perfetta per impasti fit senza additivi.
Tid
5m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
32 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountVersare i chicchi di grano integrale in un mixer ad alta potenza o in un macinino per caffè pulito e asciutto.
Azionare il dispositivo per circa 2-3 minuti fino a ottenere una farina fine e omogenea, fermandosi ogni 30 secondi per controllare la consistenza.
Trasferire la farina in un colino a maglie fini e setacciare per eliminare eventuali frammenti più grossi; ripetere il setaccio fino a granulometria uniforme.
Aggiungere i seminali di lino e girasole, mescolare manualmente con un cucchiaio di legno per 1 minuto.
Conservare in un contenitore a chiusura ermetica in luogo fresco e asciutto; consumare entro 2-3 settimane per massima freschezza nutrizionale.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Farina di grano Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Italiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
