Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
380 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountScaldare l'olio extravergine d'oliva in una pentola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e l'aglio e rosolare per 3 minuti fino a quando iniziano a dorarsi.
Unire il petto di pollo a cubetti e il chorizo di pollo a fette; condire con sale e pepe. Sfumare per 2 minuti.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione; coprire e cuocere per 8 minuti, fino a cottura del pollo.
Aggiungere il cavolo riccio, i pomodori ciliegini e i fagioli borlotti; mescolare bene.
Continuare la cottura coperto per 5 minuti, fino a quando il cavolo risulta tenero. Servire caldo.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Filippinsk Light Fit Pochero är en mycket omtyckt rätt inom Filippina-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Pochero Fit är rik på magert protein och fibrer, tack vare kyckling och baljväxter, vilket gör den idealisk för en hälsosam kost.
Ja, du kan ersätta kycklingchorizon med magert skinka eller utesluta köttet för en vegetarisk version.
Receptet är avsett för en portion, men det kan enkelt fördubblas för två personer.
Du kan förvara Pochero Fit i en lufttät behållare i kylskåpet i 2-3 dagar.
Ja, du kan förbereda den i förväg och värma upp den vid serveringstillfället, samtidigt som smakerna hålls fräscha.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
