Heinz® Classic Family Fajitas Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la freschezza delle fajitas light, con tacchino magro e verdure croccanti, perfette per un pranzo sano e gustoso!

Välj den här versionen

Tid

25m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g di petto di tacchino macinato

2 peperoni (uno rosso e uno verde)

1 cipolla rossa

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

1 spicchio d'aglio

1 cucchiaino di paprika affumicata

1/2 cucchiaino di cumino

1 cucchiaio di salsa di pomodoro senza zuccheri aggiunti

4 tortillas integrali

Lattuga a piacere

1 cucchiaio di yogurt greco naturale

Tillagning

1

In una padella, scalda l'olio a fuoco medio-alto e aggiungi la cipolla e i peperoni tagliati a strisce; cuoci per 5 minuti fino a quando non saranno teneri.

2

Aggiungi il petto di tacchino macinato e l'aglio tritato, insieme alla paprika affumicata e al cumino; cuoci fino a quando la carne è ben dorata, circa 5 minuti.

3

Mescola la salsa di pomodoro e continua a cuocere per un paio di minuti fino a che il tutto è ben amalgamato.

4

Riscalda le tortillas in una padella antiaderente per 1-2 minuti per lato.

5

Servi la carne e le verdure all'interno delle tortillas calde, aggiungendo lattuga e un cucchiaio di yogurt greco su ciascuna fajita.

Näringsvärden i korthet

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Gusta delle fajitas leggere e ricche di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!

Välj den här versionen

Tid

30m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

400 g di petto di tacchino macinato

1 peperone rosso

1 peperone verde

1 cipolla rossa

2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

2 spicchi d'aglio

1 cucchiaino di paprika affumicata

1 cucchiaino di cumino

sale e pepe q.b

4 tortillas di farina integrale

80 g di yogurt greco (per guarnire)

20 g di coriandolo fresco (per guarnire)

Tillagning

1

In una padella, scalda un cucchiaio d'olio a fuoco medio-alto e aggiungi le cipolle e i peperoni tagliati a strisce. Cuoci per circa 5 minuti finché non diventano teneri. Rimuovi e metti da parte.

2

Nella stessa padella, aggiungi il restante olio e il tacchino macinato. Cuoci a fuoco medio, sbriciolando la carne, fino a doratura, circa 5 minuti.

3

Unisci l'aglio tritato, la paprika, il cumino, sale e pepe. Mescola bene e cuoci per altri 2 minuti.

4

Rimetti le verdure nella padella e amalgama bene tutti gli ingredienti. Cuoci per un altro minuto.

5

Servi il composto di carne e verdure all'interno delle tortillas integrali, con una cucchiaiata di yogurt greco e una spolverata di coriandolo fresco.

Näringsvärden i korthet

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri le nostre Fajitas proteiche con tacchino e verdure, una ricetta sana e gustosa per il tuo pranzo!

Välj den här versionen

Tid

30m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g di petto di tacchino macinato

1 peperone rosso

1 peperone verde

1 cipolla

2 cucchiai di olio d'oliva

2 spicchi d'aglio

1 cucchiaio di paprika affumicata

1 cucchiaino di cumino

Sale e pepe q.b

4 tortillas integrali

100 g di yogurt greco naturale

Tillagning

1

In una padella antiaderente, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio-alto. Aggiungi la cipolla affettata e i peperoni tagliati a strisce. Cuoci per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere. Rimuovi dalla padella e metti da parte.

2

Nella stessa padella, aggiungi l'olio rimanente e il petto di tacchino macinato. Sbriciola la carne e cuoci fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Aggiungi l'aglio tritato, la paprika, il cumino, sale e pepe. Mescola bene e cuoci per un altro minuto.

4

Rimetti le verdure nella padella e mescola per amalgamare i sapori. Cuoci per un paio di minuti.

5

Servi il composto di carne e verdure caldo in tortillas integrali con un cucchiaio di yogurt greco sopra.

Näringsvärden i korthet

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri le nostre fajitas light di tacchino, ricche di sapore e perfette per una cena sana!

Välj den här versionen

Tid

30m

Portioner

4 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

300 g di petto di tacchino macinato

1 peperone rosso

1 peperone verde

1 cipolla media

1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

1 spicchio d'aglio

1 cucchiaino di paprika dolce

1 cucchiaino di cumino in polvere

sale e pepe q.b

4 tortillas integrali

1 tazza di lattuga tritata

salsa di pomodoro a piacere

Tillagning

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e i peperoni, condendo con sale e pepe. Cuoci per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

2

Aggiungi il petto di tacchino macinato e lo spicchio d'aglio tritato. Cuoci mescolando fino a quando il tacchino è ben cotto e dorato, circa 5-7 minuti.

3

Unisci la paprika e il cumino, mescolando bene per amalgamare i sapori. Rimuovi dal fuoco.

4

Riscalda le tortillas integrali in una padella o nel microonde per qualche secondo.

5

Servi il mix di tacchino e verdure all'interno delle tortillas, aggiungendo lattuga e salsa di pomodoro a piacere.

Näringsvärden i korthet

360 kcal

Calorie

34 g

Proteine

28 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Spara i appen

Lägg till i MyFitLifePlan App

Spara den här receptversionen i din personliga kostplan och bygg din veckomeny.

Spara i min plan

Academy Lesson

Lär dig Tasty 4 Method™

Upptäck hur du förvandlar traditionella recept till fyra läckra versioner.

Utforska Academy

Receptets identitet

Kök: Mexikansk

Region: Lätt

Rätt: Piatto fit

Passar för: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Jämför versionerna

Vilken version ska du välja?

Välj den version som passar din middagsbord idag.

Matkultur

Historien om Heinz® Classic Family Fajitas Low Carb

Heinz® Classic Family Fajitas Low Carb è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Heinz® Classic Family Fajitas Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Heinz® Classic Family Fajitas Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Se receptets historia.

Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.

Se videon →

Tasty Table Academy

Se hur det här receptet blir fyra versioner.

Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Öppna kursen →

Artiklar och utbildning

Förstå metoden.

Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.

Tasty Table Diary

Hur man förvandlar vilket recept som helst till fyra versioner

Guide

Öppna →

Ricette per Dimagrire

Hur man gör ett recept mer mättande

Network Reader

Öppna →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Öppna →

Fortsätt laga mat

Relaterade recept

Se alla →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinental

Krämig Vitlökskyckling

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kustmat

Lax med Citron och Örter

Original · Low Carb · Protein · Low Fat