Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta i Tater Tots in una versione leggera e ricca di proteine, perfetti per uno snack sano!
Tid
50m
Portioner
6 portioner
Nivå
Facile
190 kcal
Calorie
10 g
Proteine
27 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Pela le patate e tagliale a cubetti. Cuocile in acqua bollente per circa 10 minuti, fino a quando sono tenere.
Scola le patate e schiacciale in una ciotola capiente. Lascia raffreddare leggermente.
Aggiungi l'albume d'uovo, la farina di avena, il parmigiano, la paprika, l'aglio in polvere, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Con le mani umide, forma dei cilindri di circa 2,5 cm di lunghezza e sistemali sulla teglia preparata.
Cuoci in forno per 25-30 minuti, girando a metà cottura, fino a quando i Tater Tots sono dorati e croccanti.
Servi caldi, eventualmente con una salsa leggera a base di yogurt greco e spezie.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Homemade Tater Tots Low Fat är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
