Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei Jemput Jemput, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Tid
25m
Portioner
1 portioner
Nivå
Facile
200 kcal
Calorie
19 g
Proteine
22 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, schiaccia la banana matura e amalgama con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi lo yogurt greco alla miscela di banana e mescola bene fino a ottenere una crema liscia.
Versa gradualmente gli ingredienti secchi nella crema di banana e yogurt, amalgamando fino ad ottenere un impasto uniforme.
Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
Con un cucchiaio, forma delle piccole porzioni di impasto sulla teglia, distanziandole.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, o fino a doratura.
Lascia raffreddare leggermente prima di gustare.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Jemput Jemput Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Indonesiana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
