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Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein

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Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri un dolce pasquale rivisitato in chiave fit: un kulich proteico, senza glutine e ricco di sapore!

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Tid

45m

Portioner

1 portioner

Nivå

Facile

Ingredienser

50 g di farina di mandorle
30 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)
20 g di fiocchi di avena senza glutine
30 g di yogurt greco magro
1 uovo
15 g di miele
50 ml di latte di mandorla
1 cucchiaino di scorza d'arancio
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 pizzico di sale
20 g di uvetta

Tillagning

1

Inizia ad ammollare l'uvetta in acqua calda per circa 30 minuti.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, le proteine in polvere, i fiocchi di avena, il lievito e il sale.

3

A parte, sbatti l'uovo con lo yogurt greco, il miele e il latte di mandorla.

4

Unisci gli ingredienti liquidi a quelli secchi e mescola bene.

5

Aggiungi la scorza d'arancio e l'uvetta strizzata all'impasto.

6

Versa l'impasto in uno stampo rivestito di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti.

7

Lascia raffreddare per 10 minuti, poi sforma e servi.

Näringsvärden i korthet

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein

Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Matlagingstips

Tips för det perfekta resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein un momento prima di servire.

FAQ

Frågor om det här receptet

Användbara svar innan du väljer din version.

Posso preparare Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kulich Leggero - Dolce Pasquale Russo Protein

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