Hälsosamma förvandlingar
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1778584-long-soup-cookiecat-4x3-1-e4717bdfbe2f446aadae6469259308cc.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Zuppa Lunga Fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena nutriente!
Tid
30m
Portioner
4 portioner
Nivå
Facile
320 kcal
Calorie
35 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio. Aggiungi i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura, circa 5 minuti.
Unisci il cavolo cinese e le carote e continua a cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando spesso.
Aggiungi lo zenzero grattugiato e mescola bene.
Versa il brodo di pollo e la salsa di soia, porta a ebollizione.
Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungi i cipollotti e cuoci per altri 2-3 minuti.
Servi caldo, guarnito con qualche fettina di cipollotto fresco.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
Long Soup Low Carb är en mycket omtyckt rätt inom Cinese-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
