Hälsosamma förvandlingar
Börja med originalet. Välj sedan din perfekta version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i deliziosi brownies fit, ricchi di cioccolato e proteine, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
Tid
40m
Portioner
12 portioner
Nivå
Facile
220 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
25 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Prenumerera gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata con carta da forno.
In una ciotola grande, unisci la farina di avena, il cacao amaro, le proteine in polvere e il sale. Mescola bene.
In un'altra ciotola, sbatti le uova con lo yogurt greco, l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia.
Aggiungi il composto liquido a quello secco e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo, senza overmixare.
Incorpora le gocce di cioccolato fondente.
Versa l'impasto nella teglia preparata e livella la superficie.
Cuoci in forno per circa 25 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare completamente nella teglia prima di tagliare in porzioni.
Jämför versionerna
Välj den version som passar din middagsbord idag.
Matkultur
M&M’s Brownies Protein är en mycket omtyckt rätt inom Americana-köket, med rötter i traditionen från Facile. Det rymmer omsorgen och generositeten hos ett riktigt hembord.
På Tasty Table Diary kommer originalet alltid först. De moderna versionerna är skapade för att respektera rättens själ och anpassa den till olika behov.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Ja. Det är ofta ännu godare efter att ha vilat och värms upp utmärkt.
Low Fat-versionen är utformad för att minska fettet och bevara rättens struktur.
Protein-versionen ökar proteinet och mättnaden.
De flesta versioner fryser bra i enskilda portioner för meal prep.
WOW TV
Videon kan koppla receptet till WOW TV, matlagningsprogram eller Academy-lektioner.
Se videon →Tasty Table Academy
Studera logiken bakom recepttransformation i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Öppna kursen →Artiklar och utbildning
Varje recept kan länkas till guider, nätverksläsare och Academy-vägar.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
